このページをご覧いただき、ありがとうございます。
栄養睡眠カウンセラーななみです。
眠れない。でも、睡眠薬には頼りたくない。
そんな45才以上の方に向けて、食事と生活習慣を見直すパーソナル睡眠レッスンを通じ、毎日ぐっすり眠れるようにサポートしています。
このページでは、私が睡眠改善で大切にしている「理念・ビジョン・使命」を、お伝えいたします。
どうぞ最後まで、お付き合いください。
理念
『美しい地球を、美しいままに。』
これは、私がこの活動を通じて実現したい、いちばんの願いです。
「睡眠を改善することと地球が、一体どう関係しているのか？」
そう思われるかもしれません。
でも、私の中には小さい頃からずっと変わらず、想い続けている願いがあります。
それは私と関わってくださる方が、元気いっぱいで活力に満ち溢れ、毎日笑顔で過ごせること。
そして、美しい地球とその恩恵を、未来の人たちへと受け継いでいくことです。
この地球には、美しい自然、美しい空気、美しい水、美しい食べものがあります。
日本は、四季折々の恵みを受けることができる、豊かな土地です。
私たちはその自然に感謝し、調和しながら暮らしてきました。
けれど今、その美しさが、少しずつ失われつつあります。
加工食品、添加物、農薬、化学物質、環境汚染など。
これらが知らず知らずのうちに、私たちの体や心をむしばみ、感覚や本能を鈍らせていきます。
その結果、睡眠リズムや栄養バランスが崩れがちになり「なんとなく不調」を訴える人が増えています。
そういう私も小さい頃から、なんとなく不調を抱えていました。
そんな状態をなんとかしようと思い、私はまず「気づくこと」から始めてみました。
「眠れない」「眠りが浅い」「熟睡できない」
それは体が正常に機能していないサインなのだと、気づくことが大事です。
質のよい睡眠と必要な栄養素をとると、心と体は本来の力を取り戻していきます。
ぐっすり眠れるようになると、脳の疲れが取れ、体がエネルギーを取り戻します。
栄養がきちんと吸収され、細胞が元気になっていくと、内側から活力が湧いて、集中力や判断力も高まります。
私は栄養睡眠カウンセラーとして眠れない、眠りが浅い、熟睡できないという悩みに寄り添いながら、心と体が「本来の力を取り戻す」お手伝いをしています。
睡眠改善に取り組まれると、食べ物や飲み物、日用品など自分の体に取り入れるものへの意識が高まる方が多くいらっしゃいます。
できるだけ自然に近く、体にやさしいものを選ぶようになり、以前より「自分を大切にする」暮らしに変わったというお声を、これまでたくさんいただいてきました。
こうした一人ひとりの選択は、小さなものかもしれません。
だけどそういう人が増えたら、やがて企業や社会を動かし、人にも地球にもやさしい循環と、持続可能な未来を育むでしょう。
壮大な話に聞けるかもしれませんが、「自分を大切にすること」は、美しい地球を未来の人たちへと受け継いでいくことに、つながっていくのです。
だから私はこれからも、睡眠改善を通じて「自分を大切にすることの素晴らしさ」を伝えていきたいと思っています。
ビジョン
私は子どもの頃から体が弱く、思うように動けない苦しさをたくさん経験してきました。
寝たきりになったこともあります。
家族の闘病や看病も続き、健康でいることが、どれほど尊く、かけがえのないことかを身をもって知りました。
両親はすでに他界していますが、余命を告げられたとき、2人とも同じことを言いました。
「死にたくない。やりたいことが、まだたくさんある。」
母には「世界一周旅行」という夢がありましたが、それを叶えることはできませんでした。
そんな母を見て、私は心に誓いました。
「私は、やりたいことをやって生きる。だから、健康でいたい。」
それから私は、本格的に健康づくりについて学び始めました。
学ぶ中で気づいたのは「病気ではないから大丈夫」というギリギリの健康ではなく、活力がみなぎっていて、やりたいことを思いきり楽しめる、もっと高いレベルの健康が私には必要だということです。
何故なら、やりたいことがたくさんあるからです。
私はその状態を、「超健康（オプティマルヘルス）」と呼んでいます。
年齢を重ねても、体も心も軽やかに動き、笑顔でいられること。
自分を発揮して豊かに生き、人や社会に良い影響を与えていけること。
そんなふうに、やりたいことをやって、生涯現役で幸せな人生を楽しみたいのです。
これからの高齢化社会に求められるのは、寝たきりや病気を防ぐことだけではなく、元気いっぱいに活躍する人を増やすことだと思います。
私が望む、超健康で生涯現役を楽しむ人が増え、その姿が回りに明るい影響を与えていく。
そして超健康な生き方が広がっていくことで、社会全体に活力が生まれ、日本がもっと元気な国になる。
それが、私の目指す未来です。
使命
『ぐっすり眠って、開運する人を増やす。』
人は本来、眠りと食べものの力で自らを癒し、整える力を持っています。
しかし今、それがうまく働かなくて熟睡できず、疲れや不調を抱えている人が増えています。
私はそうしたお悩みを持つ方に、栄養睡眠カウンセラーとして、睡眠とそれに必要な栄養の両方を整え、毎日熟睡できるように導くサポートをしています。
「栄養」とは、食べたり飲んだりするだけではなく、それを消化・吸収・代謝して、生きる力に変えていく一連のプロセスです。
これは生命を維持し、成長し、生活するために欠かせない営みです。
それらがきちんと働くことで、私たちは元気に動き、考え、笑い、生きていくことができるのです。
そしてこの流れをスムーズに働かせるのに必要不可欠なのが、ぐっすり眠ることです。
ぐっすり眠って十分な睡眠をとると、栄養が働き、心も体も本来持っている力を取り戻していきます。
すると「タイミングがいい」「物事がスムーズに進む」など、運が良くなったと感じることが増えてきます。
私はそんな変化を実感できる人を1人でも多く増やし、自分らしさを発揮して、明るく楽しくハッピーに生きる人を増やしたいと願っています。
開運の鍵は、自分の中にあります。
どうか、このことを覚えておいてください。
まとめ
■ 理念
美しい地球を、美しいままに。
人にも地球にもやさしい循環と、持続可能な未来を育むために、「自分を大切にすることの素晴らしさ」を伝えていきます。
■ ビジョン
やりたいことを思いきり楽しみ、超健康で生涯現役を生きる人を増やす。
社会に活力が広がり、日本全体が元気になる未来を目指しています。
■ 使命
ぐっすり眠って、開運する人を増やす。
睡眠と栄養の改善を通じて、本来の力を発揮できるようサポートしています。
「夜中に目が覚めてしまう」
「眠りが浅くて疲れが取れない」
そんな熟睡できない悩みがありましたら、まずは相談してみませんか？
どんな小さなことでも、お気軽にご利用ください。
