こんな方におすすめ
- なかなか寝付けない
- 夜中に何度も、目が覚めてしまう
- 朝起きても、疲れが取れない
- 日中、眠気を感じる
- 熟睡できず、パフォーマンスが低下している
もし今、ひとりで睡眠の悩みを抱えているなら、まずは相談してみませんか？
栄養睡眠カウンセラーが、あなたの眠りの悩みをお伺いし、ワンポイントアドバイスをお伝えします。
ご自宅から、スマホやパソコンで気軽にご相談いただけます。
「話すだけで気持ちが軽くなった」「自分の状態が整理できた」そんなお声をいただいています。
日本人の約半数が、睡眠に悩みを抱えていると言われています。
「病院に行くほどではないけれど、ずっと不調が続いている」
そんな状態を、どうしていいか分からず、そのままにしている方がとても増えています。
何気ない生活習慣や食生活が、眠りの質を下げていることも多いです。
自分では気づきにくいことですので、だからこそ、誰かに話してみることは問題解決への第一歩になります。
ぐっすり眠れないということは、あなたの中で「何かがうまくいっていない」というサインです。
単なる寝不足と思っていたら、食事・ストレス・ホルモン・神経のバランスなど、さまざまな要因が絡んでいることも少なくありません。
良質な睡眠は、脳・神経・感情の回復タイムです。
睡眠の質が落ちると、思考力・集中力が下がり、仕事・人間関係・さらには収入にまで影響してくることもあります。
そのままにしておくと、ホルモンや免疫・代謝のバランスも乱れ、将来の健康リスクに繋がる可能性もあるのです。
眠りの悩みを我慢し続けるより、一歩踏み出すことが、根本改善への近道です。
「こんなことで相談していいのかな」と迷われていましたら、まずは、ご相談ください。
お申し込みからご予約当日までの流れ
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1お申し込み後
お支払い方法と、睡眠相談の案内をメールでお送りします。
お申し込みされた日から、3日以内に、お支払いをお願いします。
期限を過ぎた場合は、自動的にキャンセル扱いとさせていただきます。
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2お支払い確認後
日時のご予約案内を、メールでお送りします。
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3ご予約日時の確定後
Zoomリンクを、メールでお送りします。
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4ご予約日当日
開始時間5分前までに、Zoomへご入室ください。
ご相談の流れ
お悩みのヒアリング
「どんな風に眠れないのか」「どうなったら理想的か」を、お伺いします。
➡︎ 現在の状態と、めざすゴールが明確になります。
生活習慣のチェック
ライフスタイルや食事、睡眠環境を振り返り、熟睡を妨げている要因を探ります。
➡︎ 優先すべき、改善ポイントが見つかります。
ワンポイントアドバイス
すぐ取り組める、改善策を提案します。
➡︎ 「何をすればいいか」が具体的に分かり、睡眠改善に向けて行動しやすくなります。
よくあるご質問
Zoomで、顔出しやマイクは必要ですか？
はい。Zoomでお顔を見ながらの対話となりますので、カメラとマイクはオンでお願いします。私も顔出ししてお話しますので、ご安心ください。
食事や移動しながらや、話を聞かれたくない人が近くにいる状況は避け、会話に集中できる状態でZoomに接続してください。
可能でしたら、マイク付きイヤホンのご準備をお願いします。
どんなことを話したらいいのか、分かりません。
質問形式でこちらが導きますので、ご安心ください。
眠りについて感じている、心配や不安をお聞かせください。
日時変更や、キャンセルはできますか？
はい。原則としてご予約日前日までに、ご連絡ください。
ただし、ご入金後にお客様のご都合でキャンセルされた場合、返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
ご予約日時の変更は、事前にご連絡いただければ、1回に限り振替が可能です。
相談された方の声
J.Hさん・46才女性・整体師
ご予約お申し込み
料金：30分 5,500円（税込）
予約可能時間：10時～17時30分
※メルマガ読者様は、貯まったポイントを使って割引が可能です。
オンライン睡眠相談（30分）
ご予約が殺到しているため、現在は新規受付を一時停止しております。
ご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
K.Sさん・48才女性・デザイナー